アスレチックトレーニング!!

アスレチックトレーニング!!

2021年1月27日 0 投稿者: trysistor.sports

自分の身体の厚みって今どのくらい?

自分の腰の高さってどれくらい?

どれくらいジャンプできるんだろう?


自分の『今』を知れるトレーニングは本当に大切!
特に成長期で日々変わる体の状態、特に身長と体重の変化は注意していなければわからない所。
いつも通りくぐったつもりだったけど頭をぶつけた。
何気なく止まったつもりだったけど止まりきれなかった。

人の身体の変化は毎日起こる。
毎日同じことをしていても同じではない。
日々自分の頭に最新の身体の情報を上書きしていく必要があるのだ。

ジュニア選手は本当に大変だなぁ〜

アスレチックトレーニングでは

激しい動きはないけど、とにかく身体をコントロールして
自分の思い通りに動けないとクリアできない。
右足をこの位置に。左手をこの高さに。身体の開き具合をこれくらいに。
思い通りではなければバーを倒したり、台から落ちてしまったり。
そんな成功と失敗を繰り返して脳の情報を更新する作業を行います。

成長期にぴったりのトレーニング!

アスレチックトレーニングがイメージつかないなぁ〜って方は
ゆらゆら棒を思い出してみてください。(年齢によるけど)

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