TRY
SISTOR
HOME
ABOUT
RECOVERY
CORE
PROTOTYPE
MOVE
BODY
CARE
SCIENCE
NUTRITION
MENTAL
SYSTEM_CORE
SCIENTIFIC BASIS
CORE &
TRUNK
四肢を動かすエンジンの核となる「体幹」。
ブレない軸、力強い出力、そして柔軟性。
全ての動作のクオリティを底上げする、天然のコルセットを手に入れろ。
ALL
STEP 1: 柔軟・基本
STEP 2: 腹筋・回旋
STEP 3: プランク
STEP 4: 背筋
STEP 5: スポーツ応用